29. 06. 2016 / Civitavecchia – Italia
Respira, crea spazio nel tuo corpo e nella tua mente, illuminati, caricati di nuova energia e lasciala scorrere! La Masterclass Twist and Shout – Shake It All Out ti aiuterà a comprendere come eseguire le torsioni in sicurezza, esplorandone tutte le varianti (in piedi, da seduti, da sdraiati e a testa in giù) e rispettando il naturale allineamento della colonna vertebrale. Ogni twist ci permetterà di sperimentare la mobilità del nostro corpo dando energia ad ogni sua piccola parte, supportando i processi di digestione, stimolando gli organi interni e contribuendo all’espulsione delle tossine. La pratica, aperta a tutti i livelli, sarà alimentata da una sequenza di asana incentrate sui twist, dalla recitazione di mantra e dalla meditazione, con un approfondimento sugli aspetti anatomici, fisiologici e karmici delle torsioni, completato da un focus sul Manipura Chakra.
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Gayatri Yoga Room
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