First Jivamukti Yoga Detox Retreat April 20 – 22, 2018 NARNI

First Jivamukti Yoga Detox Retreat April 20 – 22, 2018 NARNI

April 20 – 22, 2017 / Narni – Italia

 

Each spiritual tradition has a time of the year devoted to restore the body through fasting. The Hatha Yoga Pradipika describes several cleansing techniques to heal our bodies and minds and let the kundalini energy move upwards through the unblocked channels, helping us to reach the right conditions for the enlightenment. There are 5 different layers of awareness that veil the true Self, and each of them is interlaced with the others. This means that if the food for our physical body (Annamaya Kosha) is heavy, also our energy, emotion, intellect and causal body will be affected too. Therefore, it is important not only to observe a healthy lifestyle throughout the year, but also to clean the body twice a year with a special
fast renouncing of solid food for a few days. I am thrilled to offer together with my friend Marie, the owner of the Yoga Farm, a 3 days fasting program following the method Buchinger.

 

SCHEDULE

Friday

Arrival from 3:00 PM onwards
4:30 PM Jivamukti Yoga detox class, introduction and
Lecture
8:30 PM Dinner

This will be your last solid dinner. Choose upon booking your mono diet for Friday – i.e. just potatoes, rice or fruits – which means that you have already started it on Friday morning before the arrival at the Yoga Farm.

Saturday

8:30 AM Beverages and supplements
9:00 AM Meditation or meditation walk (depending on
weather)
9:45 – 12:30 AM Scripture and Jivamukti Yoga class (focus: twisting)

1:30 PM Liquid lunch (juice fruits and vegetables)
2:30 – 4:30 PM Rest in bed with hot water bottles
5:00 – 7:00 PM Long, deep and slow scripture
8:00 PM Evening meditation
8:30 PM Liquid dinner (vegetable soup with fresh herbs) followed by
Mantra

Sunday

8:30 AM Hot beverages and supplements
9:00 AM Meditation or meditation walk
9:45 – 1:30 AM Kriya, scripture and Jivamukti Yoga class (focus:
twisting)
1:30 PM Liquid lunch
2:30 – 3:30 PM Rest in bed
3:45 – 4:45 PM Restorative or walk or mantra or
meditation followed by departure

Dinner will be prepared for you to take away and eat it at your
home.

Monday

Observe the mono diet like Friday on your own

 

Please note that the program can slightly change if needed. We will send you the instructions for the Retreat preparation one week before: ideally you should also refrain from consuming animal products, nicotine, alcohol and caffeine one week before and one week after the Retreat. Be aware of the fact that the first days of a cleanse are the most difficult and you can experience physical and mental discomfort, which is normal. Before signing up it is important that you are committed to do the cleanse!

Marie created The Yoga Farm with love and care in a unique place with a special energy far away from pollution, noise and internet connection. Although there is a free Wi-Fi available, but we will turn it off during rest time in the afternoon and during the night to make sure that the detox will be a success for you.

 

FEE

Tuition: €200

Accommodation and meals: €150 in a double room including 2 nights, 2 liquid breakfasts, 2 liquid lunches, 3 liquid dinners (1 take away), the use of the Yoga Shala and its equipment (yoga mats, blankets, belts, blocks, chairs, ropes). Every meal will contain only fresh and biological products.

 

HOW TO BOOK

To reserve your spot, you should submit a deposit (NON-REFUNDABLE) of €150 (accommodation + meals) via bank transfer by 15th March to:

Marie Pradier Fortunato IBAN IT93E0103072710000000190918

To confirm your reservation, you have to to pay the balance of €200 (tuition) via bank transfer by 9th April to:

– Jutta Ariane Mele-Maurer IBAN IT73Q0306905000100000011550

Once you have proceeded with the payments, please email Marie (fortunato.shanghai@gmail.com) and me (jutta.melemaurer@mappamondo.com) with your address, your date of birth and your CF, so we can send you the receipt for The Yoga Farm and the invoice for the Tuition.

 

DISCLAIMER:

If the balance due date is not respected as explained above, your reservation will not be considered valid, and your spot will be given to someone else on the waiting list. As declared in the “How to book” section, your deposit is non-refundable, if you want to cancel your reservation, the same terms of payment will be applied, and you will not receive any refund.

You can, however, find somebody to take your place.

Please note that no bookings will be taken after April 09, 2018 since you need at least one week to prepare yourself for the fast.

We cannot hold rooms without the deposit due to to limited space available.

 

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Ogni tradizione spirituale ha un periodo dell’anno dedicato a ripristinare il corpo attraverso il digiuno. L’Hatha Yoga Pradipika descrive diverse tecniche di purificazione per disintossicare il nostro corpo e la nostra mente, in modo tale che l’energia della kundalini si possa muovere liberamente verso l’alto e aiutarci a creare i migliori presupposti per l’Illuminazione. Ci sono 5 diversi livelli di consapevolezza che velano il nostro vero Sé e ciascuno di essi è collegato agli altri. Ciò significa che se il cibo per il nostro corpo (Annamaya Kosha) è pesante, anche la nostra energia, le emozioni, l’intelletto e il fisico ne saranno influenzati. Pertanto è importante non solo osservare uno stile di vita sano durante tutto l’anno, ma anche pulire il corpo due volte all’anno rinunciando al cibo solido per alcuni giorni.

Con lo scopo di rinnovare il nostro corpo e il nostro spirito, sono felice di offrire insieme alla mia amica Marie – proprietaria della Yoga Farm – un programma di digiuno di 3 giorni seguendo il metodo Buchinger.

 

PROGRAMMA

Venerdì

Arrivo dalle 15:00 in poi
16:30 Classe detox di Jivamukti Yoga, introduzione e Lecture
20:30 Cena

Questa sarà l’ultima cena solida che faremo insieme. Al momento della prenotazione per il Retreat dovrai scegliere l’alimento per la tua mono dieta del Venerdì (es. solo patate, riso o frutta), questo significa che avrai già iniziato la tua dieta la mattina prima dell’arrivo allo Yoga Farm.

Sabato

08:30 Bevande e integratori
09:00 Camminata di meditazione o meditazione (a seconda delle condizioni metereologiche)
09:45 – 12:30 Scrittura e classe diJivamukti Yoga (focus: torsioni)

13:30 PM Pranzo liquido (estratto di frutta e verdura)
14:30 – 16:30 Riposo a letto con bottiglie di acqua calda
17:00 – 19:00 Scritture lunghe, profonde e lente
20:00 Meditazione serale
20:30 Cena liquida (zuppa di verdure con erbe fresche) seguita da Mantra

Domenica

08:30 Bevande calde e integratori
09:00 Camminata di meditazione o meditazione
09:45 – 13:30 Kriya, scrittura e lezione di Jivamukti Yoga (focus:
torsioni)
13:30 PM Pranzo liquido (estratto di frutta e verdura)
14:30 – 15:30 PM Riposo a letto
15:45 – 16:45 Pratica ristorativa o passeggiata o mantra o
meditazione, seguite poi dalla partenza

La cena, un passato di verdure, sarà preparata per te a portar via e potrai mangiarla a casa.

Lunedi

Osserveremo per conto nostro la mono dieta come per il Venersì precedente.

Il programma potrà subire leggere variazioni se necessario. Dopo aver effettuato la prenotazione per il Retreat, ti invieremo le istruzioni per prepararti adeguatamente a questa esperienza una settimana prima. Idealmente dovresti anche evitare di consumare prodotti animali, nicotina, alcol e caffeina una settimana prima e una settimana dopo il Retreat. Sii consapevole del fatto che i primi giorni di detox saranno i più difficili e potrai provare disagio fisico e mentale, quindi non preoccuparti perché è assolutamente normale. Prima di prenotare è importante che tu voglia effettivamente prendere parte a questa esperienza e che tu ne sia consapevole.

Marie ha creato The Yoga Farm con amore e cura, dando vita ad un luogo unico e con un’energia speciale lontano da inquinamento, rumori e connessione Internet. Sebbene sia disponibile una connessione Wi-Fi gratuita, la spegneremo durante il riposo nel pomeriggio e durante la notte. In questo modo ci disintossicheremo anche dall’abitudine di essere iperconnessi, che ci allontana e ci distoglie dalla percezione del momento presente.

 

PREZZO

Lezioni e attività: € 200

Alloggio e pasti: € 150 in camera doppia di cui 2 notti, 2 colazioni liquide, 2 pranzi liquidi, 3 cene liquide (1 a portar via), l’uso dello Yoga Shala e delle sue attrezzature (materassini, coperte, cinture, blocchi, sedie, corde). Ogni pasto conterrà solo prodotti freschi e biologici.

 

COME PRENOTARE

Per prenotare il tuo posto dovrai versare un deposito (NON RIMBORSABILE) di € 150 (alloggio + pasti) tramite bonifico bancario entro il 15 Marzo a:

– Marie Pradier Fortunato IBAN IT93E0103072710000000190918

Per confermare la prenotazione sarà necessario pagare il saldo di € 200 (lezioni e attività) tramite bonifico bancario entro il 9 Aprile a:

– Jutta Ariane Mele-Maurer IBAN IT73Q0306905000100000011550

Una volta che avrai effettuato i pagamenti, ti chiediamo di inviare un’email a Marie (fortunato.shanghai@gmail.com) e a me (jutta.melemaurer@mappamondo.com) con il tuo indirizzo, la tua data di nascita e il tuo CF, in modo da poterti inviare la ricevuta per la Yoga Farm e la fattura per le lezioni.

 

ATTENZIONE:

Se la data di scadenza del saldo non dovesse essere rispettata come richiesto precedentemente, la prenotazione non sarà considerata valida e il posto verrà assegnato a qualcun altro sulla lista di attesa. Come dichiarato nella sezione “Come prenotare”, il deposito non è rimborsabile: qualora si desiderasse annullare la prenotazione, verranno applicati gli stessi termini di pagamento e non si riceverà alcun rimborso.

Tuttavia sarà possibile trovare autonomamente qualcuno che possa prendere il tuo posto.

Vi informiamo che nessuna prenotazione verrà presa dopo il 9 Aprile 2018 poiché è necessaria almeno una settimana per prepararsi per il digiuno.

Non possiamo fermare le camere senza il deposito a causa dello spazio limitato disponibile.